http://www.mirai-e.info/29d/ にきび治し方を学ぶサイトでは、にきびのことからにきびの治し方までを公開しています。 ja Copyright 2008 Mon, 17 Nov 2008 23:24:00 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss にきびは中学、高校頃の思春期にできやすいため、「青春のシンボル」などと呼ばれることもあります。 いくら青春のシンボルとは言え、顔の目立つ部分に赤みが出たり、痛みやかゆみなどの違和感を伴うこともあるため、真剣に悩んでいる人も多いと思います。 ではなぜこの時期ににきびができやすいのでしょうか。 それは、思春期には性ホルモンのバランスが急激に変化し、男性ホルモンのアンドロゲンが活発に働き、皮脂の分泌を盛んにさせてしまうためです。 男性ホルモンと言っても、このアンドロゲンは、女性の体内にも、もともと存在するものです。 また、青春のシンボルに対して二十歳を過ぎてからのにきびは「吹き出物」と呼ばれて別の扱いを受けてしまうこともありますが、十代でも二十代でも、にきびは皮膚の病気であることに違いはありません。 三十代、四十代にできる「大人にきび」に悩まされて皮膚科を訪れる人も増えているそうです。 もはや、にきびは青春のシンボルではなく、どの年代にも現れる可能性のある皮膚の病気となっているのが現状のようです。 http://www.mirai-e.info/29d/2008/11/post_29.html http://www.mirai-e.info/29d/2008/11/post_29.html 001にきび治し方 Mon, 17 Nov 2008 23:24:00 +0900 にきびは中学、高校頃の思春期にできやすいため、「青春のシンボル」などと呼ばれることもあります。 いくら青春のシンボルとは言え、顔の目立つ部分に赤みが出たり、痛みやかゆみなどの違和感を伴うこともあるため、真剣に悩んでいる人も多いと思います。 ではなぜこの時期ににきびができやすいのでしょうか。 それは、思春期には性ホルモンのバランスが急激に変化し、男性ホルモンのアンドロゲンが活発に働き、皮脂の分泌を盛んにさせてしまうためです。 男性ホルモンと言っても、このアンドロゲンは、女性の体内にも、もともと存在するものです。 また、青春のシンボルに対して二十歳を過ぎてからのにきびは「吹き出物」と呼ばれて別の扱いを受けてしまうこともありますが、十代でも二十代でも、にきびは皮膚の病気であることに違いはありません。 三十代、四十代にできる「大人にきび」に悩まされて皮膚科を訪れる人も増えているそうです。 もはや、にきびは青春のシンボルではなく、どの年代にも現れる可能性のある皮膚の病気となっているのが現状のようです。 http://www.mirai-e.info/29d/2008/11/post_30.html http://www.mirai-e.info/29d/2008/11/post_30.html 001にきび治し方 Mon, 17 Nov 2008 23:24:00 +0900 にきびにはいくつかの種類があり、その症状も軽度から重度までさまざまです。 中でも赤く炎症を起こし、見た目にわかるのはもちろん痛みや違和感を伴ってきたものを「赤にきび」と呼びます。 このプクッとした炎症にかかわっていると考えられているのが、アクネ菌です。 どこかで聞いたことのある響きかもしれませんね。 アクネ菌は、毛の根っこを覆う「毛包（もうほう）」内に常に存在する最近の一種です。 これらを常在細菌と呼びます。 アクネ菌は嫌気性と言って酸素があると生育できない性質があるため、毛穴が角栓によってふさがれて酸素が減少すると、ここぞとばかりに成長を始めます。 角栓を作らない、毛穴を塞がないことでアクネ菌の繁殖は抑えられますが、赤く炎症をおこした段階までくると、自己流のケアで治すのは難しくなってしまいます。 無理ににきびをつぶして解決しようとすると、皮膚が陥没してしまったり、黒っぽく色素沈着してしまうことになりかねません。 できてしまった皮膚のでこぼこや色素沈着などのにきび跡を修復するのは大変難しいそうです。 早めに皮膚科のお医者さんで診断と治療を受けてください。 http://www.mirai-e.info/29d/2008/11/post_28.html http://www.mirai-e.info/29d/2008/11/post_28.html 001にきび治し方 Mon, 17 Nov 2008 01:04:48 +0900 青春のシンボルと呼ばれるにきび、思春期のにきびは、皮脂の分泌が活発になることによって起こり、多くは顔にあらわれます。 しかし思春期を過ぎ、大人になってからできるにきびは顔だけでなく、デコルテや背中にも出てくることがあります。 三十代、四十代の人がこのような大人にきびに悩まされ、皮膚科を受診するケースが増えてきているそうです。 これら大人にきびも毛穴がふさがって中に皮脂がたまってしまうことで起こることに変わりはないのですが、単純に皮脂の分泌量が増えたから、では片付けられない原因があることが多いのです。 大人にきびの発症には、たとえば次のような要因が考えられます。 ●ストレス ●睡眠不足 ●食事内容の乱れ ●生活リズムの乱れ ●全身の疲労 ●肌に合わない化粧品 ●頻回に施されるメイク これらの要因が複雑に絡み合ってにきびができ、アクネ菌が繁殖することで炎症を起こしてしまいます。 大人にきびをつくらない、進行させないためには、洗顔、保湿などの毛穴をつまらせないためのケアや、薬によって炎症を抑える治療を行なうことに加え、ホルモンのバランスを崩さないように整える必要があります。 http://www.mirai-e.info/29d/2008/11/post_27.html http://www.mirai-e.info/29d/2008/11/post_27.html 001にきび治し方 Sun, 16 Nov 2008 02:45:36 +0900 にきびと聞くと、皮膚の上に赤くふくれ上がった湿疹を思い浮かべる人が多いでしょう。 実際ににきびで悩んでいる人は、そのように炎症を起こしているにきびが発症しているケースがほとんどです。 しかし、にきびにはいくつかの種類があり、症状も多彩です。 また軽いものから重いものまであります。 ここではまだ炎症を起こしていないにきびである「白にきび」と「黒にきび」について説明したいと思います。 まず「白にきび」ですが、これは毛穴にコメドができて、たまった皮脂が透けて見える状態を言います。 白にきびも黒にきびも、まだこの段階では炎症を起こしていないので、早めにケアすることで炎症を伴う赤にきびへの進行を防ぐことができます。 また、そのまま自然に治ってしまう場合もありますが、アクネ菌が毛穴にたまった皮脂を栄養にして繁殖してにきびを悪化させることもあるため、侮ってはいけません。 きちんとしたスキンケアにこころがけ、にきびの悪化を未然に防ぎましょう。 http://www.mirai-e.info/29d/2008/11/post_26.html http://www.mirai-e.info/29d/2008/11/post_26.html 001にきび治し方 Sat, 15 Nov 2008 04:26:24 +0900 思春期のにきびに悩む人も、そして大人にきびに悩む人も、はやくにきびにさよならしたいという思いは共通していることと思います。 にきび対策の基本は、毛穴をつまらせないこと、皮膚を刺激しないことです。 つまりはにきびをつくらないようにすること、そしてもしにきびができてしまっても、痕を残さないようにすることが大切なのです。 にきびの原因となる古い角質や皮脂を毛穴につまらせないためには正しいスキンケアが必要です。 ここでは、にきび対策としての洗顔のポイントをいくつか挙げてみましょう。 ●洗顔料はよく泡立てる ●皮脂の多い部分から洗う ●十分にすすぐ ●拭き取るときは、やわらかいタオルをやさしく押し当てる 皮膚を刺激しない洗い方に心がけてください。 皮脂や古くなった角質を洗い落とすために、洗顔は欠かせないケアです。 １日２回、朝と晩に行ない、汗をたくさんかいたりほこりで汚れた場合などは水洗いでもよいのでその都度洗い流すようこころがけてください。 また、洗顔後の保湿も忘れずに行なってください。 皮脂が多いからと言って保湿をしないでいると、皮膚のバリア機能が低下して、炎症を起こしやすくなってしまいます。 油分を補給するのではなく、水分を補給するため保湿性の高い化粧水や美容液を使用し、肌をしっとりした状態にしておきましょう。 http://www.mirai-e.info/29d/2008/11/post_25.html http://www.mirai-e.info/29d/2008/11/post_25.html 001にきび治し方 Fri, 14 Nov 2008 06:07:12 +0900 若いときににきびができるのは仕方ないかな、とあきらめている十代、二十代の人、こんな時期ににきびができて…と大人にきびに悩む三十代、四十代の人、どの程度のにきびであれ、なにかしら自分でケアはしたほうがよいでしょう。 にきび対策としては、毛穴の詰まりを防ぐことと皮膚への刺激を与えないことが基本となります。 初期の段階のにきびは、正しいケアで肌を清潔にして治ることもありますが、逆に刺激することによって炎症を起こし周囲の組織が破壊されるという悪化の道をたどる可能性もあります。 重ね塗りは、必要以上ににきびに触れないためにも、避けたほうがよいでしょう。 にきびができない目や唇には十分な化粧が可能なので、周囲の視線をにきびから逸らせるためにも積極的に行なってみてはどうでしょうか。 直接にきびに刺激を与えることのほかに、睡眠不足やストレスもにきびに悪影響を及ぼすことがわかっています。 睡眠不足やストレスがかかった状態が続くと皮脂の分泌が増え、皮膚があぶらっぽくなります。 徹夜明けに肌がテカテカしていたという経験はありませんか？ にきびを悪化させないためにも、睡眠は十分にとり、ストレスもうまく発散していくようにしてください。 http://www.mirai-e.info/29d/2008/11/post_24.html http://www.mirai-e.info/29d/2008/11/post_24.html 001にきび治し方 Thu, 13 Nov 2008 07:48:00 +0900 にきびはその症状や程度の違いから、悩みの程度もさまざまです。 鏡を見るのもイヤ、とかなり深く悩んでいる人もいれば、まったく気にしない人もいるでしょう。 どちらにしても、自己流のケアでにきびが悪化してしまった場合、皮膚が陥没してしまったり黒ずんでしまうなどのにきび痕が残ってしまうこともあり、こうなってしまうともう完全に治すのは難しくなってしまいます。 にきび痕ができるまえに、きちんとした病院で診察をうけ、治療をしておくことをお勧めします。 内服薬の抗生物質は、テトラサイクリン系抗菌薬とマクロライド系抗菌薬がよく用いられ、これらはにきび菌に直接作用するほか、抗炎症作用ももっています。 しかし内服薬の抗生物質を長く続けて使うと、薬が効かない菌が出てくることもまれにあります。（耐性菌と言う） そのため、２週間に１度の診察を原則として、様子を見ながら、炎症の赤みが引いてきたことが実感できれば内服薬の量を減らしたり、外用薬だけの使用に切り替えていきます。 外用薬の抗生物質には、ナジフロキサシンやクリンダマイシンが用いられ、軟膏、クリーム、ローションといったタイプがあります。 適切に抗生物質を使うことで、炎症性のにきびは徐々によくなっていきます。 あせらずにゆったりした気持ちで治療にのぞむことがポイントとなります。 http://www.mirai-e.info/29d/2008/11/post_23.html http://www.mirai-e.info/29d/2008/11/post_23.html 001にきび治し方 Wed, 12 Nov 2008 09:28:48 +0900 にきびには、赤く腫れている炎症性のものと、皮脂が毛穴につまっているだけの非炎症性のものがあります。 特に非炎症性のにきびの場合、自分でなんとかケアしてしまおうと考えたり、わざわざ皮膚科を受診する人は案外少ないかもしれません。 しかし、間違ったケアを続けたり放っておくことでアクネ菌が繁殖して炎症を起こしてしまうこともあり得ます。 早い段階で正しいケアを施して完治させておくほうがよいですね。 非炎症性のにきびの場合、その治療は皮脂の分泌を抑えて毛穴に詰まった皮脂を出やすくしてやることで症状が改善されていきます。 治療にはホルモン剤や外用薬イオウが用いられます。 しかしイオウにはその作用から皮膚が乾燥してしまうというデメリットや、黄色い粉が浮いてくるため外出時には使いづらいという点もあります。 夜はそのまま使用し、朝は上澄みだけを使用するという工夫も必要になります。 クレアラシルのような薬は、イオウとレゾルシンを含んでいて、比較的使いやすいようです。 http://www.mirai-e.info/29d/2008/11/post_22.html http://www.mirai-e.info/29d/2008/11/post_22.html 001にきび治し方 Tue, 11 Nov 2008 11:09:36 +0900 ケミカルピーリングというものをご存知でしょうか。 しみやくすみ、しわを取り除くための美容目的で行なわれることが多い方法なので、なんとなく聞いたことのある人もいるかと思います。 ケミカルピーリングは保険の適用にはなりませんが、にきびの治療としても注目を集めています。 ケミカルピーリングとは、皮膚の表面に化学薬品を塗って新陳代謝が悪くなった角質をはがして再生を促し、新しい肌を再生させる治療法のことを言います。 ケミカルピーリングにかかる時間は、にきびの症状によっても異なりますが、準備から保湿まで含めるとおよそ３０分間ほどです。 １回の治療で完治するほどの効果はないため、数週間に１回ずつ、何回が繰り返して受ける必要があります。 費用は病院によって異なりますが、おおよそ１回１万円前後でしょう。 にきびの症状や程度に応じて薬の濃度や、塗る時間なども調整する必要があるので、皮膚科専門医のいる施設で受けるのがよいでしょう。 http://www.mirai-e.info/29d/2008/11/post_21.html http://www.mirai-e.info/29d/2008/11/post_21.html 001にきび治し方 Mon, 10 Nov 2008 12:50:24 +0900 今現在、進行中のにきびに悩んでいる人もいれば、昔にきびができていたときにつぶしてしまった、自己流のケアをしていたためににきび痕が残ってしまって悩んでいる人もいることでしょう。 とくににきび痕には、茶色く色素沈着してしみになっている場合、皮膚が陥没している場合（にきび瘢痕と言う）、毛細血管が拡張状態などがあり、悩みも深いようです。 色素沈着によるしみなら、ケミカルピーリングやレーザー治療で目立たなくなることもあります。 ある種のフラッシュランプによる光を皮膚に当てることで、血管が壊されて赤みがとれる治療法もあるようです。 にきび瘢痕に対しては、しわ取りレーザーを使って皮膚組織を整える方法があります。 にきび瘢痕の中でも浅い陥没の場合は、グリコール酸ピーリングを行なうことでその陥没の段差が少なくなって目立たなくなることもあります。 これらのにきび痕の治療はほとんどが保険が適用されず実費治療となります。 また特殊な治療になるため、専門医とよく相談して進めなくてはなりません。 いずれにしても、にきび瘢痕を治すのは大変な治療となります。 http://www.mirai-e.info/29d/2008/11/post_20.html http://www.mirai-e.info/29d/2008/11/post_20.html 001にきび治し方 Sun, 09 Nov 2008 14:31:12 +0900 お化粧をする女性の方は、例えばファンデーションを塗るスポンジなど、どれくらいの頻度で洗浄していますか？ 週に１回洗っている人もいれば、ほとんど洗っていないという人もいると思います。 何日も洗わずに使い続けているファンデーションのスポンジを電子顕微鏡で見たところ、たくさんのアクネ菌がうごめいていた、という話があるそうです。 アクネ菌とは誰でも持っている常在菌なのですが、にきびの炎症に深くかかわっていて、角栓のできた毛穴のなかで皮脂を栄養にして繁殖し、ますますにきびを悪化させるというやっかいな菌でもあるのです。 そのアクネ菌が自分のメイク道具にうじゃうじゃとうごめいている様子を想像すると、ゾッとしませんか。 自分が使っているメイク道具も、とくににきびのできやすい部分に触れるスポンジなどは、３日に１度くらい洗うように習慣づけたほうがよいでしょう。 うごめくアクネ菌を想像すると、毎日でも洗いたくなってしまうかもしれませんね。 せっかく洗顔や保湿でにきびケアに心がけていても、思いがけずメイクからにきびの原因菌を引き寄せてはいつまで経っても治らないこともあります。 http://www.mirai-e.info/29d/2008/11/post_19.html http://www.mirai-e.info/29d/2008/11/post_19.html 001にきび治し方 Sat, 08 Nov 2008 16:12:00 +0900 にきびと言うと、テカテカしたアブラ肌を想像しませんか？ たしかに、にきびは毛穴が詰まってそこに皮脂がたまったものですから、皮膚のアブラとは切っても切れない関係にあります。 そのアブラ肌（オイリー肌と呼ぶことにしましょう）が、実は冷え性と関係があることをご存知でしたか？ 冷え性を改善するためには、足浴や手浴などもお勧めですが、確かにぽかぽか手足が温まるものの、それは一時的なことで、からだの中が冷えていればすぐにもとに戻ってしまいます。 からだの中に熱を運んでいるのは小腸なので、小腸の働きを元気にすることで、内面から冷え性を改善することが期待できます。 物を食べると小腸が運動して食べた物を大腸に送り出します。 その運動（蠕動運動）が熱を作り出し、血液を温めて全身へ送っているのです。 特に、心臓が昼間より休憩モードに入る夜間は、小腸にがんばって運動してもらって温かい血液を送り出してもらいたいものです。 そのためには食べたものが小腸へ届いた状態で眠りにつきたいので、寝る３時間ほど前からは食事をしない習慣をつけるとよいでしょう。 にきび対策のために冷え性対策を。 意外なところでつながっているのですね。 http://www.mirai-e.info/29d/2008/11/post_18.html http://www.mirai-e.info/29d/2008/11/post_18.html 001にきび治し方 Fri, 07 Nov 2008 17:52:48 +0900 にきびの原因のひとつである皮脂は、男性ホルモンのはたらきによって活発に分泌されることがわかっています。 男性ホルモンと言っても、女性にももともとあるホルモンで、その分泌量が盛んになる時期というのが思春期（青春時代？）です。 しかし、はたらく女性が増えた現在、ストレスから女性ホルモンのエストロゲンが低下し、本来なら３０歳代後半から始まる男性ホルモン値のピークが２０歳代後半に早まってきているというケースも増えているようです。 ストレスよって自律神経のバランスが崩れると、交感神経が優位になり心身ともに攻撃的な状態になります。 攻撃的な状態が続くと男性ホルモン分泌も高まって、皮脂が過剰になります。 仕事でうまくいかない、上司と常にぶつかって敵対関係になっている、残業続きでイライラが積もっている… そんなとき、あなたの肌はアブラでテカテカになっているかもしれません。 たとえうまく仕事が進んでいる人でも、バリバリ仕事をこなしている女性は軽度の攻撃状態（バトルモード）が長い時間続いているようなものなのです。 時にはリラックスして、副交感神経を優位にしてあげましょう。 好きな音楽を聴いたり、アロマを使ってゆっくり入浴したり、ホッとする時間をたくさん作って上手にストレスを発散させてください。 http://www.mirai-e.info/29d/2008/11/post_17.html http://www.mirai-e.info/29d/2008/11/post_17.html 001にきび治し方 Thu, 06 Nov 2008 19:33:36 +0900 青春のシンボルと言われる思春期のにきびがおもに皮脂の分泌過剰によってできるのに対し、大人の女性に発症するにきびは皮脂分泌に加え食生活や体質、加齢、ストレスによるホルモンバランスの乱れが大きな要因となっています。 仕事や人間関係によりストレスがかかると男性ホルモン値が上がり、皮脂分泌を過剰にしてしまいます。 皮脂分泌が増えると、ホース状の毛穴の内圧が上がってふくらんでしまいます。 その状態でいつまでも皮脂が詰まっていては大変なので、細胞はリパーゼという酵素を生産して皮脂を遊離脂肪酸という酸に分解します。 遊離脂肪酸に分解されれば詰まっていた脂はなくなり内圧が上がることはなくなりますが、遊離脂肪酸の毒性のために皮膚を刺激して破壊してしまいます。 つまり、大人のにきびは皮脂の分泌過剰をきっかけに発症する、活性酸素の病気と言えそうです。 皮脂分泌を抑え、活性酸素を消すのに有効な成分として、ビタミンＣやフルーツ酸、油溶性甘草エキスなどが挙げられます。 またストレスに負けないように神経細胞を活性化させるビタミンＢ群もにきびには有効です。 これらの成分は、効き目がおだやかなので、体質を整えるつもりで摂取するとよいでしょう。 http://www.mirai-e.info/29d/2008/11/post_16.html http://www.mirai-e.info/29d/2008/11/post_16.html 001にきび治し方 Wed, 05 Nov 2008 21:14:24 +0900